0
Thumbs Up
Thumbs Down

Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

okezone
okezone - Mon, 27 Nov 2017 16:42
Dilihat: 509
Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

ORANGTUA Anda mungkin kesal dengan kelakuan Anda yang bangun tidak pernah pagi. Bagi mereka, apa yang Anda lakukan adalah kesalahan yang tidak pernah Anda benahi.

Padahal, Anda juga mungkin sudah berusaha untuk bisa bangun pagi. Alarm ponsel diatur dengan volume paling kencang, pun jam weker yang ada di samping tempat tidur Anda. Tapi, tubuh Anda tetap tidak bisa bangun pagi.

Lalu, kalau sudah begitu, salah siapa?

Dilansir dari Elite Daily, ketika Anda mencari tahu solusi terbaik dan sebetulnya apa yang terjadi dengan tubuh Anda, pencarian di internet akan menghasilkan beberapa studi yang merinci apa yang membuat orang bisa bangun pagi dengan senyuman di wajah mereka.

Ya, mungkin saja orang-orang yang bisa bangun pagi itu mereka yang sudah punya habit demikian sejak lama, menerapkan beberapa teknik tidur cukup, atau juga mengonsumsi makanan tertentu yang akhirnya membuat dia bangun di pagi hari.

Padahal, menurut sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Prosiding Perhimpunan Ilmu Pengetahuan Alam, secara resmi manusia dapat menambahkan evolusi ke dalam daftar tersebut. Dan, untuk catatan, manusia memiliki sedikit bahkan hampir tidak ada kontrol atas hal itu, jadi dapat dikatakan itu tergantung manusia itu sendiri.

Huffington Post melaporkan bahwa peneliti mengamati 33 orang dewasa yang tinggal di sebuah daerah pedesaan di Tanzania Utara selama periode tiga minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa lebih dari 99 persen dari waktu tidur, setidaknya satu orang dewasa terbangun, dan setiap individu menghabiskan waktu enam jam tidur rata-rata, tapi semua pada waktu yang berbeda dalam rentang 12 jam.

Ada hal lain yang mungkin memengaruhi pola tidur Anda. Salah satunya bergantung pada jadwal kerja Anda. Secara tidak langsung, Anda menyeting tubuh ketika harus bangun pagi, maka otak akan sadar di pagi hari. Sementara itu, ketika tahu besok masuk siang, akhirnya otak pun mengatur untuk bisa menikmati tidur lebih lama.

Co-author David Samson, asisten profesor di Departemen Antropologi di University of Toronto, Mississauga menyatakan bahwa penelitian ini membuktikan bahwa "tidur manusia bersifat fleksibel dan bervariasi."

Vox melaporkan pada Maret 2017 bahwa seorang mahasiswa didiagnosis dengan fase tidur tertunda, kelainan langka yang dapat merusak jam tidur internal seseorang sehingga benar-benar diimbangi dari bagian dunia lainnya. Kemudian remaja 21 tahun yang menghadiri Northern Arizona University tampaknya tidak dapat tidur sampai pukul 3 pagi, dan merasa sulit untuk memulai harinya sebelum pukul 11 ​​pagi.

Meskipun keadaan tertentu ini jarang terjadi, Anda semua memiliki sesuatu yang disebut chronotype, yang merupakan jadwal tidur pilihan yang muncul karena dipengaruhi oleh genetika.

Jadi, sementara Anda mungkin sangat ingin menjadi orang yang bisa bangun pagi karena aspirasi karir atau kewajiban sosial tertentu, sains mengatakan sebaiknya tidak melawan ritme sirkadian unik Anda.

Jadi, jangan terlalu diambil pusing anggapan orang, "ih nggak pernah bangun pagi!"

Sumber: okezone

Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

Peneliti Ungkap Tidak Ada yang Salah dengan Mereka yang Kesulitan Bangun Pagi

Berita Populer Dari okezone
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Rumah
rumah123
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
MuterFilm
Rancahpost
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
idnation
inipasti