0
Thumbs Up
Thumbs Down

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

okezone
okezone - Sat, 10 Apr 2021 18:31
Dilihat: 45
4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

Ramadhan 1442 Hijriah tinggal menghitung hari, Umat Islam akan menjalani ibadah Puasa selama satu bulan. Ketika berpuasa, umat Islam akan tidak makan dan minum mulai terbit fajar (Subuh) hingga terbenamnya matahari (Magrib), serta menahan diri dari segala hawa nafsu.

Selain dari sisi rohani, ternyata ada manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Salah satunya membantu menjaga berat badan tetap terkendali.

Namun, masih ada beberapa manfaat kesehatan lainnya dengan menjalankan ibadah puasa. Apa saja? Berikut penjelasannya, sebagaimana dikutip dari laman Alarabiya.

Meningkatkan kadar lemak baik dalam darah


Sebuah studi yang dilakukan di Annals of Nutrition Metabolism menunjukkan bahwa puasa menurunkan lemak jahat (LDL) sebesar 8 persen dan tingkat trigliserida menurun sekira 30 persen. Kemudian puasa juga meningkatkan lemak baik (HDL) sebesar 14 persen, sehingga melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Baca Juga : Vaksinasi Covid-19 saat Ramadhan, Ini Persiapan yang Perlu Dilakukan

Membantu menurunkan berat badan


Konsumsi kalori secara keseluruhan menurun selama bulan Ramadhan. Jika Anda bisa mempertahankan kebiasaan makan itu selama bulan puasa, maka sangat mungkin berat badan akan turun. Terlebih lagi tubuh akan membutuhkan energi saat beraktivitas saat Ramadhan. Tetapi karena tidak ada asupan energi dari makanan, maka tubuh membakarnya dari lemak.

Sumber: okezone

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya