0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

okezone
okezone - Thu, 20 Feb 2020 04:00
Dilihat: 38
5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

Suka terburu-buru di pagi hari hingga tidak makan atau sarapan? Padahal ada menu sarapan praktis dari olahan telur yang sangat mudah dibuat.

Mudah dibuat dan memiliki gizi tinggi, telur sangat bermanfaat untuk tubuh. Kuning telur misalnya, telah diteliti dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain itu, telur juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan, sehingga pas untuk menu sarapan. Simak ulasannya dilansir dari Ndtv :

Meningkatkan kekuatan otak

Kandungan kolin dapat ditemukan di telur. Begitu juga dengan vitamin B dan lemak tak jenuh tunggal yang diketahui mendukung fungsi otak dan sistem saraf yang sehat. Telur dalam sarapan juga kaya protein yang dapat membantu meningkatkan memori dan kinerja otak.

Tinggi protein

Telur disebut-sebut sebagai sumber protein terbaik. Sarapan menggunakan telur pun memicu rasa kenyang, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan. Protein juga membantu mengatur hormon ghrelin, sehingga Anda tidak mudah craving (ngidam) makanan.

Meningkatkan antioksidan


Telur memiliki kandungan antioksidan yang membantu memberi manfaat bagi jantung, kulit, dan kesehatan secara menyeluruh. Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, kuning telur mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata dan mencegah kehilangan penglihatan terkait masalah usia. Telur juga mengandung tryptophan dan tyrosine serta asam amino antioksidan yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.

Sumber: okezone

5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

5 Alasan Sarapan Makan Telur Bagus bagi Kesehatan

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya