0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

Popular
Popular - Tue, 21 Apr 2020 10:30
Dilihat: 115
5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

Mengantukdi pagi hari, selain membuat aktivitas terganggu, tubuh pun terasa tidak segar.5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

Anda harus mengetahui penyebabnya agar tidak memicu penyakit dalam jangka panjang.DilansirOutofstress, berikut adalah lima penyebab mengantuk di pagi hari yang harus Anda hindari.

1. Sarapan dengan menu karbohidrat

Sarapan seharusnya mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein. Tapi tak sedikit orang makan menu karbohidrat yang lama dicerna oleh tubuh. Akibatnya tubuh menjadi tidak berenergi, merasa lesu, dan mengantuk di pagi hari.

Begini Cara Kontrol Emosi Saat Terlalu Lama #DiRumahAja

2. Menonton tv sebelum tidur

Hindari kegiatan yang menyebabkan Anda sulit tidur di malam hari. Misalnya, menonton tv sebelum tidur, mendengarkan musik rock, membaca buku, menonton video, stalker media sosial, dan lain sebagainya. Semua kegiatan itu membuat Anda bangun kesiangan dan merasa mengantuk di pagi hari.

3. Stres

Ada sebagian orang karena tekanan pekerjaan akibatnya stres. Jadinya semua waktu istirahat Anda akan tersita. Saat pulang ke rumah, tinggalkan semua pekerjaan Anda. Sampai di rumah, mandilah dan segera berbaring di kasur.

4. Tidur miring ke kanan

Berdasarkan Feng Sui dan beberapa tradisi lain seperti tradisi Hindu, tidur miring ke kanan membuat kualitas tidur Anda tidak nyaman. Anda bisa tiba-tiba terbangun di malam hari, sehingga membuat bangun pagi terasa tidak segar.

5. Tidur lebih dari delapan jam

Seharusnya Anda tidak tidur lebih dari delapan jam. Risikonya, bangun dengan tubuh tidak segar dan merasa tetap mengantuk, meski tidur berlebihan.

The post 5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari appeared first on Popular-World.com | Men's Entertainment & Lifestyle.

Sumber: Popular

5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

5 Hal Ini Jadi Penyebab Rasa Kantuk di Pagi Hari

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
harian pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya