0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

okezone
okezone - Tue, 04 Aug 2020 09:52
Dilihat: 47
5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

UMUMNYA seseorang yang sedang menjalani diet akan memutuskan untuk mengurangi asupan kalori. Tapi tahu enggak, meski ada makanan yang tergolong tinggi kalori, tapi ternyata menyehatkan loh.

Kalori adalah satuan energi dasar yang ditemukan dalam setiap jenis makanan yang kita makan. Sementara makanan tinggi kalori juga diperlukan untuk mempertahankan tingkat metabolisme tubuh.

Nah, jumlah kalori yang perlu dikonsumsi seseorang dalam sehari tergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, dan massa otot tanpa lemak. Mengonsumsi makanan tinggi kalori tanpa adanya pembakaran, dapat meningkatkan berat badan dan berisiko terhadap kemungkinan penyakit jantung, diabetes tipe II, dan kanker.

Namun, tidak semua makanan yang mengandung tinggi kalori berdampak buruk bagi kesehatan. Beberapa jenis makanan yang berkalori tinggi justru baik untuk kesehatan.

Dilansir Okezone dari Times of India pada Selasa (4/8/2020), berikut adalah 5 makanan berkalori tinggi yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Cantiknya Wika Salim Olahraga di Rumah, Netizen: Body-nya Bikin Mimisan!

Selai kacang

Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori yang hampir setara dengan jumlah kalori yang ditemukan dalam mentega biasa. Namun, Selai kacang juga kaya protein, serat, dan lemak sehat serta fitonutrien.

Chia seeds


Biji chia dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat karena kandungan serat, omega-3, protein dan sengnya yang tinggi. Biji hitam kecil ini adalah agen anti-oksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik. Namun, biji chia juga tinggi kalori. Satu sendok makan biji hitam mengandung 70 kalori.

Sumber: okezone

5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

5 Makanan Tinggi Kalori tapi Menyehatkan

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya