0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

okezone
okezone - Tue, 01 Dec 2020 14:22
Dilihat: 50
5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

BUAH ceri yang berwarna merah tua ternyata memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh manusia. Rasanya yang manis dan asam seringkali dijadikan campuran dalam makanan penutup. Tapi tahukah Anda jika memakan buah atau jus ceri secara langsung akan lebih bermanfaat?

Berdasarkan laporan BBC Good Food, mengonsumsi 14 buah ceri setara dengan 1 dari 5 asupan porsi Anda sehari. Buah ini juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral; termasuk potasium, kalsium, serta asam folat.

Baca juga: Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

Lalu apa saja manfaat buah ceri bagi tubuh manusia? Berikut ini lima di antaranya.

1. Mengurangi sakit asam urat

Meminum jus ceri selama dua hari bisa menurunkan risiko serangan asam urat. Selain itu, penelitian menyarankan untuk meminumnya selama empat bulan untuk mengurangi serangan akut. Berguna juga bagi yang sehat untuk menurunkan kadar asam urat pada darah.

2. Memulihkan tubuh setelah berolahraga

Hasil penelitian menunjukkan bahwa meminum jus ceri yang asam selama tujuh hari sebelum dan selama melakukan lari berat bisa meminimalisasi nyeri otot pasca-lari dan mempercepat pemulihan fungsi otot.

Baca juga: Parah, Anak TikTok Serbu Lokasi Jatuhnya Pesawat demi Eksis di Media Sosial

3. Mengurangi radang sendi


Ceri diperkaya antioksidan yang dikenal juga antosianin dan sianidin yang memiliki efek antiinflamasi. Antioksidan adalah senyawa penting untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebagaimana dijelaskan dalam sebuah penelitian, senyawa ini bisa mengurangi radang sendi.

Sumber: okezone

5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya