0
Thumbs Up
Thumbs Down

9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

okezone
okezone - Tue, 15 Oct 2019 22:01
Dilihat: 42

Depresi bisa membuat seseorang memiliki pikiran bunuh diri. Bahkan tak sedikit orang yang memilih untuk mengakhiri hidupnya ketika merasa beban hidupnya terlalu berat. Terbaru ada Sulli yang merupakan mantan personel girlband f (X). Dirinya nekat bunuh diri karena mengalami depresi.

Beberapa kali Sulli sempat menyatakan bila ia berpura-pura bahagia di layar kaca dan media sosial. Belum lagi dirinya sering mendapatkan ujaran kebencian. Besar kemungkinan kondisi-kondisi itulah yang membuatnya memutuskan untuk bunuh diri.

Peristiwa yang dialami oleh perempuan kelahiran 29 Maret 1994 itu mungkin bisa terjadi pada Anda atau orang-orang sekitar. Apabila sampai tercetus pikiran atau keinginan untuk bunuh diri, ada beberapa hal yang harus dilakukan. Berikut ulasannya seperti yang Okezone rangkum dari Mayo Clinic, Selasa (15/10/2019):

1. Dapatkan bantuan segera

Sadarilah bahwa perasaan bunuh diri adalah masalah yang bisa diobati. Jika Anda merasa ingin melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera dapatkan bantuan dengan menghubungi spesialis kesehatan mental. Selain itu, hubungilah teman dekat atau orang yang Anda dicintai. Anda juga bisa berkonsultasi dengan pemimpin agama.

2. Pelajari strategi

Jangan mencoba mengelola pikiran atau perilaku bunuh diri secara pribadi. Pada tahap ini, Anda sudah membutuhkan bantuan dan dukungan profesional untuk mengatasi masalah yang terkait dengan pemikiran bunuh diri. Dokter atau penyedia kesehatan mental dapat membantu Anda mengidentifikasi strategi penanganan yang sesuai dengan situasi dialami. Pertimbangkan untuk membahas strategi ini dengan orang-orang terdekat Anda seperti anggota keluarga atau teman tepercaya.

3. Buat rencana untuk hidup


Saat pikiran bunuh diri menyergap, buatlah rencana tindakan tertulis atau rencana keselamatan dengan penyedia kesehatan mental. Belajarlah untuk mengenali tanda-tanda peringatan lebih awal sehingga dapat menjalankan rencana tersebut. Rencana itu berisi daftar kegiatan dan tindakan yang hendak dilakukan. Cara ini bisa membuat Anda tetap aman ketika memiliki pikiran untuk bunuh diri.

Sumber: okezone

9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

9 Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri Ketika Pikiran Mulai Kalut

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya