0
Thumbs Up
Thumbs Down

9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

okezone
okezone - Mon, 15 Jul 2019 11:03
Dilihat: 53
9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

MAKAN snack alias ngemil memang kerap menjadi kambing hitam seseorang mengalami kenaikan berat badan. Akibatnya, banyak orang enggan ngemil, padahal ngemil tidak selamanya buruk loh.

Ngemil makanan yang kaya nutrisi, seperti es loli, tentunya baik untuk tubuh bahkan disarankan. Dilansir dari littlethings, ada beberapa manfaat ngemil bagi kesehatan tubuh Anda.

1. Ngemil dapat memenuhi beragam nutrisi

Makan tiga kali sehari sudah menjadi kebiasaan sebagian besar manusia, makan makanan ringan atau ngemil di sela makanan berat sebenarnya bisa menjadi pilihan gaya hidup yang sehat. Ngemil dapat meningkatkan asupan nutrisi dan memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari berbagai jenis makanan.

Jika Anda membutuhkan tambahan protein, vitamin, dan serat. Menambahkan lebih banyak makanan yang mempunyai nutrisi pada makanan biasa akan memberikan asupan yang tubuh Anda butuhkan.

2. Mencegah makan berlebihan

Anda yang lagi diet, tentunya pernah menolak camilan. Memang, diet yang kaya nutrisi sangat penting, menolak makanan yang enak ketika lapar hanya akan meningkatkan hasrat yang tidak sehat.

Livestrong menyarankan mengemil makanan enak, ngemil pun akan membuat Anda lebih semangat dan bahagia, seperi selai kacang, keju, dan buah.

3. Mengurangi rasa lelah yang biasa terjadi pada sore hari

Saat Anda terjebak antara waktu makan siang dan makan malam, rasanya Anda berjuang melawan rasa lelah sampai Anda bisa makan lagi, yang mengakibatkan lesu dan menjadi kurang produktif.

Tetapi, memberi asupan diri Anda dengan ngemil di sela-sela waktu makan akan membantu menjaga energi Anda tetap baik. Tetapi Anda tetap harus berhati-hati, karena beberapa camilan akan membuat Anda ngantuk seperti roti, pasta, dan daging.


Fakta ngemil lainnya yang kerap disalahartikan.

Sumber: okezone

9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

9 Fakta soal Ngemil yang Kerap Salah

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
MuterFilm
Rancahpost
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya