0
Thumbs Up
Thumbs Down

Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

covesia
covesia - Sat, 11 Jul 2020 16:50
Dilihat: 36
Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

Covesia.com - Kita mungkin pernah mendengar ada larangan memakan manggis bersamaan dengan durian, karena pendapat ini beranggapan reaksi kedua buah itu akan berbahaya bagi tubuh. Sebaliknya, ada pula yang malah menganjurkan, agar memakan keduanya dalam waktu berdekatan.

Dikutip dari Channel News Asia, menurut ahli diet dari Singapura, Jaclyn Reutens, tidak ada anjuran khusus dari sisi nutrisi untuk memasangkan manggis dengan durian, juga tak ada salahnya memakan buah manggis, baik dengan atau tanpa durian.

"Dari sudut pandang medis, kandungan Vitamin C manggis adalah keuntungan, menyediakan bagi tubuh antioksidan yang larut dalam air (mudah diserap), sekaligus menangkal infeksi dan membersihkan radikal bebas yang berbahaya dan proinflamasi yang berbahaya," katanya.

Manggis juga memiliki vitamin B kompleks seperti tiamin, niasin, dan folat untuk memudahkan tubuh memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Sedangkan setiap satu biji durian mengandung daging rata-rata memuat: 45 kalori, 8,4 gram karbohidrat, 0,7 gram protein, 1 gram lemak, 0,8 gram serat, 112 miligram kalium, 8 miligram magnesium, 7 miligram vitamin C.

"Varietas durian pahit sedikit lebih rendah kalori karena kandungan karbohidratnya lebih rendah daripada varietas yang lebih manis," sebut Reutens.

Meskipun begitu, ini bukan alasan mengonsumsi berlebihan durian varietas pahit karena masih merupakan buah yang padat energi.

Bagi mereka penyandang diabetes, karbohidrat dalam durian akan menyebabkan kenaikan tajam kadar gula darah mereka.

Di sisi lain, durian yang tinggi lemak, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada buah lainnya.

"Jika kita memakannya terlalu cepat, yang saya yakin sebagian besar dari kita lakukan ketika sedang musim, ada kemungkinan makan berlebihan. Karena itu, beberapa gangguan pencernaan mungkin terjadi," demikian kata Reutens.


(ant/rdk)

Sumber: covesia

Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

Boleh atau Tidak Boleh Makan Manggis Bersamaan dengan Durian? Ini Kata Ahli

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya