0
Thumbs Up
Thumbs Down

Bolehkah Minum Kopi saat Stres?

genpi
genpi - Sat, 28 Nov 2020 05:00
Dilihat: 45

GenPI.co - Setiap orang punya cara masing-masing untuk meredakan stres. Ada yang merasa pikirannya lebih jernih setelah mendengarkan musik, jalan-jalan ke taman, atau hanya sekadar minum kopi.

Ya, sebagian orang menganggap kopi sebagai minuman mujarab untuk mengatasi stres.

BACA JUGA: Bikin Kopi Nikmat dan Praktis dengan Drip Bag Coffee

Namun, ada juga yang bilang kalau minum kopi saat stres justru bisa memperparah keadaan. Mana yang benar?

Setelah semalaman begadang, kebanyakan orang akan siap sedia secangkir kopi di pagi hari. Katanya, minum kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan fokus saat kerja. Namun, apakah efeknya akan sama jika Anda minum kopi saat stres?

Jika selama ini Anda rutin minum kopi saat stres, dengan harapan suasana hati Anda akan membaik setelahnya, maka Anda salah besar. Yang ada, kebiasaan ini justru bisa bikin Anda makin stres, lho!

Saat Anda mengalami banyak tekanan atau stres, tubuh memproduksi hormon kortisol alias hormon stres.

Jangan salah, hormon kortisol ini justru berfungsi untuk sebagai pengatur gula darah agar gula bisa diolah menjadi sumber energi.

Dengan begitu, tubuh Anda jadi lebih bertenaga dan fokus saat bekerja.

Sayangnya, efek minum kopi saat stres ini hanya sementara. Christopher N. Ochner, PhD, seorang asisten dosen di Icahn School of Medicine di Mount

Sinai, mengungkapkan bahwa setiap stimulan memiliki efek samping kecemasan. Begitu juga kafein.

Semakin Anda merasa cemas, hal ini dapat menyebabkan Anda susah tidur.

Alih-alih menenangkan, kurang tidur justru bikin Anda makin stres saja.

Hal ini turut disetujui oleh Roberta Lee, MD, seorang ketua departemen Integrative Medicine di Mount Sinai Beth Israel.

Menurutnya, efek kafein pada kopi justru membuat orang semakin gelisah.

BACA JUGA: Masih Khawatir untuk Ngopi di Luar, Apa Tips Bikin Kopi ala Kafe?

Yang ada, minum kopi saat stres hanya akan makin membuat Anda tidak tenang dan kelelahan. (hellosehat)

Simak video berikut ini:

Sumber: genpi

Bolehkah Minum Kopi saat Stres?

Bolehkah Minum Kopi saat Stres?

Bolehkah Minum Kopi saat Stres?

Bolehkah Minum Kopi saat Stres?

Bolehkah Minum Kopi saat Stres?

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya