Facebook
Twitter
Instagram
MASUK
Love Indonesia
Skanaa
Femalesia
Turbonesia
JualJual
0
Thumbs Up
Thumbs Down

Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

okezone
okezone - Thu, 19 Nov 2020 15:36
Dilihat: 47
Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

Ibu hamil cukup berisiko mengalami hipertensi. Ketika masalah itu muncul, maka risiko pre-eklamsia yang menyebabkan kematian pada janin pun semakin tinggi.

Di Indonesia sendiri, angka kasus pre-eklamsia mencapai 7 hingga 10 persen. Karena itu, penting sekali bagi ibu hamil untuk mengatur tekanan darahnya supaya menurunkan risiko hipertensi.

Menurut Kepala Program Studi Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada (UGM) dr Toto Sudargo, SKM, M.Kes, mengontrol asupan kalori dan nutrisi sangat penting untuk mencegah risiko hipertensi selama kehamilan.

Ada beberapa cara untuk mencegah hipertensi selama kehamilan, salah satunya dengan menerapkan pola makan yang memperbanyak asupan sayuran dan ikan. Tidak hanya itu, strategi diet rendah garam pun perlu dilakukan.

"Ini bukan hanya untuk mengontrol hipertensi tubuh, tapi juga meningkatkan imunitas si ibu maupun janin yang dikandungnya," terang dr Toto dalam webinar kesehatan, belum lama ini.

Baca Juga : Gatot Brajamusti Meninggal, Ini Kaitan Diabetes dan Hipertensi

Terkait dengan dua cara yang disarankan dr Toto, untuk perbanyak asupan ikan dan sayur, peneliti telah membuktikan bahwa kebiasaan itu bisa menekan risiko hipertensi gestasional sebesar 14 persen dan pre-eklamsia sebesar 21 persen.


"Kalau untuk diet rendah garam, tentunya ini dapat menurunkan risiko hipertensi selama kehamilan. Jika Anda tidak bisa mengurangi cita rasa makanan, maka Anda dapat mengganti garam dengan menggunakan bumbu umami seperti MSG. Ini bisa jadi solusi," ungkapnya.

Sumber: okezone

Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

Cegah Hipertensi saat Hamil dengan Diet Rendah Garam, Ini Cara Mudahnya!

Berita Terkait
Asupan Garam Berlebih Munculkan Gangguan Imunitas, Ini Cara Menguranginya

Asupan Garam Berlebih Munculkan Gangguan Imunitas, Ini Cara Menguranginya

Tue, 12 Jan 2021 09:05
Demi Tetap Bugar dan Seksi saat Hamil, Ini yang Dilakukan Georgina Rodriguez

Demi Tetap Bugar dan Seksi saat Hamil, Ini yang Dilakukan Georgina Rodriguez

Wed, 06 Jan 2021 05:08
Yuk Jalani Resolusi Diet di Awal Tahun 2021 dengan 5 Cara Ampuh Ini

Yuk Jalani Resolusi Diet di Awal Tahun 2021 dengan 5 Cara Ampuh Ini

Mon, 04 Jan 2021 13:33
Saat Georgina Rodriguez Hamil dan Baru Melahirkan, Cristiano Ronaldo Genit ke Dua Perempuan Ini

Saat Georgina Rodriguez Hamil dan Baru Melahirkan, Cristiano Ronaldo Genit ke Dua Perempuan Ini

Tue, 12 Jan 2021 11:58
Beberapa Tips Bercinta Saat Hamil

Beberapa Tips Bercinta Saat Hamil

Sat, 09 Jan 2021 20:00
3 Cara Mengatasi Aquaplaning Saat Berkendara

3 Cara Mengatasi Aquaplaning Saat Berkendara

Tue, 12 Jan 2021 06:19
8 Cara untuk Berhenti Merokok Tahun Ini

8 Cara untuk Berhenti Merokok Tahun Ini

Fri, 08 Jan 2021 06:25
Bagaimana Cara Kerja Kebiri Kimia? Ini Penjelasannya

Bagaimana Cara Kerja Kebiri Kimia? Ini Penjelasannya

Mon, 04 Jan 2021 15:46
Musim Hujan, Ini 7 Cara Mengatasi Plafon Bocor

Musim Hujan, Ini 7 Cara Mengatasi Plafon Bocor

Sun, 10 Jan 2021 16:06
Ini Syarat Dapatkan BLT Ibu Hamil Rp3 Juta

Ini Syarat Dapatkan BLT Ibu Hamil Rp3 Juta

Sun, 10 Jan 2021 11:55
  
Berita Populer Dari okezone
Real Sociedad vs Barcelona, Blaugrana Unggul di Babak Pertama

Real Sociedad vs Barcelona, Blaugrana Unggul di Babak Pertama

Thu, 14 Jan 2021 03:51
Pernah Berkencan, Model Seksi Ini Ungkap Sisi Lain Cristiano Ronaldo

Pernah Berkencan, Model Seksi Ini Ungkap Sisi Lain Cristiano Ronaldo

Sat, 16 Jan 2021 00:14
Perusahaan Makanan Hewan AS Tarik Produknya Setelah 70 Anjing Mati

Perusahaan Makanan Hewan AS Tarik Produknya Setelah 70 Anjing Mati

Thu, 14 Jan 2021 18:21
Paus Fransiskus Disuntik Vaksin Covid-19

Paus Fransiskus Disuntik Vaksin Covid-19

Thu, 14 Jan 2021 22:03
Sedih! Tak Bisa Bayar Uang Sewa 20 Ribu Warteg Jabodetabek Tutup

Sedih! Tak Bisa Bayar Uang Sewa 20 Ribu Warteg Jabodetabek Tutup

Thu, 14 Jan 2021 03:29
Begini Cara Dapat Berbagai BLT

Begini Cara Dapat Berbagai BLT

Fri, 15 Jan 2021 05:13
Pengadilan Korsel Kukuhkan Hukuman 20 Tahun Penjara Mantan Presiden Park Geun-hye

Pengadilan Korsel Kukuhkan Hukuman 20 Tahun Penjara Mantan Presiden Park Geun-hye

Thu, 14 Jan 2021 15:55
Wayne Rooney Pensiun, Kini Jadi Manajer Derby County

Wayne Rooney Pensiun, Kini Jadi Manajer Derby County

Fri, 15 Jan 2021 23:24
Juventus Hampir Kalah dari Genoa, Pirlo Cari Alasan

Juventus Hampir Kalah dari Genoa, Pirlo Cari Alasan

Thu, 14 Jan 2021 08:16
"Top Sport" Live di iNews dan RCTI+Sabtu Pukul 18.00: Barcelona Lolos ke Final Piala Super Spanyol

"Top Sport" Live di iNews dan RCTI+Sabtu Pukul 18.00: Barcelona Lolos ke Final Piala Super Spanyol

9 jam lalu
Fokus
Lihat Selebihnya
Berita Trending Kesehatan
Lihat Selebihnya
IKUTI KAMI
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Instagram
Instagram
Kesehatan
Lihat Selebihnya
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya