0
Thumbs Up
Thumbs Down

Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

okezone
okezone - Fri, 27 Nov 2020 19:01
Dilihat: 55
Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

Ceri adalah buah yang lezat yang mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman dengan efek kesehatan yang kuat. Buah kecil berwarna merah yang manis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mungkin kita pernah mendapati anak kecil memetik buah ini di pinggir jalan. Juga, tak jarang buah ceri dijadikan penghias kue.

Seperti dilansir dari Healthline, berikut manfaat buah ceri bagi tubuh yang mungkin Anda belum ketahui.

1. Banyak nutrisi

Ceri merupakan sumber serat yang baik, yang membantu menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan keteraturan usus. Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan dan kesehatan kulit, juga kalium yang dibutuhkan untuk kontraksi otot, fungsi saraf, pengaturan tekanan darah, dan lainnya. Ceri juga mengandung vitamin B, mangan, tembaga, magnesium, dan vitamin K.

2. Kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi

Buah ini mengandung vitamin C, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kandungan antioksidan tinggi yang terkandung dalam ceri dapat membantu memerangi stres oksidatif dan penuaan dini. Juga, membantu meredakan nyeri otot akibat olahraga, kerusakan, dan peradangan.

3. Membantu pemulihan otot

Sebuah penelitian menemukan bahwa buah ceri dapat mempercepat pemulihan otot, mengurangi nyeri otot akibat olahraga, dan mencegah kehilangan kekuatan pada atlet, seperti pesepeda dan pelari maraton.


Baca juga: Rasa Kurang Lezat? Ketahui 7 Kesalahan Memasak Lobster

Sumber: okezone

Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

Cocok untuk Diet, Buah Ceri Mengandung Banyak Manfaat

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya