0
Thumbs Up
Thumbs Down

Gak Boleh Ngemil Saat Diet, Kata Siapa?

wartaekonomi
wartaekonomi - Fri, 30 Oct 2020 02:22
Dilihat: 36
Jakarta

Saat sedang diet demi menurunkan berat badan biasanya ngemil menjadi rutinitas yang ditiadakan. Bahkan, seseorang yang sedang diet rela menghilangkan jenis makanan tertentu, termasuk camilan.

Camilan dianggap sebagai reputasi buruk. Padahal, bila dilakukan dengan benar, ngemil bahkan bisa membantu menurunkan berat badan. Namun, dengan syarat, mengonsumsi camilan yang lebih kaya nutrisi dan lebih sehat.

Baca Juga: Gak Perlu Deh Konsumsi 6 Kudapan Ini Selama Diet karena...

Kunci utama ngemil sehat sambil menurunkan berat badan adalah menyeimbangkan makanan saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Bila sudah fokus memikirkan ketiga faktor tersebut, maka bisa membantu menghindari kesalahan umum dari ngemil.

Melansir laman Livestrong, Kamis (29/10/2020), tidak ada rekomendasi satu ukuran atau porsi dari camilan sehat. Hanya saja kita perlu memastikan bahwa camilan tersebut kaya nutrisi dan sehat. Misalnya, buah-buahan atau biji-bijian yang kaya protein dan serat.

Kemudian, menentukan waktu mengonsumsi camilan juga diperluka. Misalnya, kita tahu bahwa ada jeda panjang antara makan siang dan malam. Ini bisa menjadi pertimbangan waktu untuk menyantap camilan sehat.

Secara umum pola makan haruslah seimbang ketika sedang menjalani diet. Itu sebabnya, kita harus secara konsisten mengonsumsi buah, sayuran, serat, dan nutrisi penting lain sebagai makanan camilan.

Penulis: Redaksi

Editor: Muhammad Syahrianto


Foto: Unsplash/Arek Adeoye

Sumber: wartaekonomi

Gak Boleh Ngemil Saat Diet, Kata Siapa?

Gak Boleh Ngemil Saat Diet, Kata Siapa?

Gak Boleh Ngemil Saat Diet, Kata Siapa?

Gak Boleh Ngemil Saat Diet, Kata Siapa?

Gak Boleh Ngemil Saat Diet, Kata Siapa?

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya