DI tengah pandemi virus corona (covid-19) ini menjaga daya tahan tubuh adalah hal paling penting. Sebab tubuh yang sehat akan membuat mudah mencegah dan melawan infeksi penyakit.

Ada banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya mengonsumsi minuman herbal. Anda bisa menggunakan herbal yang sudah tersedia di rumah, mulai jahe, kunyit, ginseng, temulawak, sereh, hingga kayu manis yang telah terbukti manfaatnya untuk kesehatan.

Baca juga: Beberapa Jenis Teh Ini Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh

Bahan-bahan tersebut pun dapat dibuat minuman herbal yang bisa memperkuat daya tahan tubuh. Berikut di antaranya.

1. Empon-empon

Empon-empon dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat menangkal covid-19. Akibatnya empon-empon kini laris manis di pasaran, diserbu masyarakat. Pada dasarnya empon-empon merupakan rempah-rempah kelompok rimpang seperti kunyit, temulawak, serta jahe yang merupakan obat-obatan tradisional peninggalan nenek moyang.

Beberapa tanaman herbal jenis rimpang ini telah diteliti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki efek antioksidan, antiinflamasi, maupun antivirus. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan, empon-empon bisa dibuat sendiri di rumah.

2. Wedang jahe

Wedang jahe mengandung beragam molekul antioksidan untuk tangkal penyakit. Rebusan jahe ini memiliki sifat antiradang, merangsang sistem imun, serta terbukti mengatasi mual dan meredakan nyeri akibat menstruasi. Wedang jahe juga bisa mencegah tukak lambung dan meredakan sembelit.

3. Wedang sereh

Wedang sereh kaya akan efek antioksidan, antimikroba, hingga anti-peradangan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa wedang sereh berpotensi untuk menurunkan risiko kanker. Konsumsi rutin wedang sereh layak dicoba untuk mereka yang sedang diet, karena memiliki efek diuretik dan berpotensi untuk turunkan berat badan.

Baca juga: Nikmatnya 6 Minuman Herbal Indonesia, Ampuh Hangatkan Tubuh

4. Wedang uwuh

Wedang uwuh bisa meningkatkan sistem imun karena menggunakan jahe. Jahe yang berwarna merah, memiliki senyawa gingerol dan shogaol cukup tinggi, yang mana berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Selain meningkatkan kekebalan, minuman ini mengandung antiinflamasi sehingga dapat mengatasi peradangan. Risiko penyakit degeneratif dapat diminimalkan dengan konsumsi wedang uwuh. Khasiat wedang uwuh lainnya adalah menurunkan kolesterol, antibiotik alami, mengatasi masalah pencernaan, hingga menstabilkan tekanan darah.