0
Thumbs Up
Thumbs Down

Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Popular
Popular - Tue, 10 Dec 2019 11:50
Dilihat: 51
Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Bukansuatu hal yang baru kalau saat sedih kita akan mencarimakanan enakuntuk menjadi pelariannya.Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Terkadang kita akan memakan apa saja demi membuat suasana hati kembali happy. Namun, bukankah mengonsumsimakanan enakdan sehat sekaligus bisa membuat Anda bahagia adalah hal yang baik?

Melansir Doyouyoga, terdapat penelitian baru yang menunjukkan sejumlah makanan dapat bekerja baik untuk otak serta bisa membuat Anda merasa lebih bahagia dan rileks.

Rupanya makanan tersebut memiliki efek yang serupa pada tubuh, seperti mengonsumsi anti-depresan, anti-kecemasan, dan relaksasi. Berikut makanan yang bisa Anda konsumsi agar dapat tetap tenang, menambah energi, dan meningkatkan daya ingat serta bikin kamu happy:

1. Ayam

Rasanya bukan hal yang sulit untuk dapat menemukan ayam. Tahukah Anda kandungan yang dimiliki ayam? Ayam mengandung vitamin B12 yang dapat membantu menenangkan tubuh.

Sering Merasa Mulas Ketika Minum Kopi?, Berikut Penjelasannya

2.Chicken Noodle Soup

Makanan ini dikenal dapat menyembuhkan Anda dari penyakit apa pun. Kuahnya yang mengandung protein dan serat ini dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda. Ini mengapa chicken noodle soup biasa diberikan untuk penderita flu.

3. Dark Chocolate

Sudah bukan rahasia lagi kalau dark chocolate dapat membuat bahagia. Kandungan yang dimilikinya -phenylethylamine (PEA)- sama seperti zat kimia yang dihasilkan otak saat Anda merasakan jatuh cinta. Selain itu, dark chocolate yang tinggi magnesium ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan menenangkan otot Anda.

4. Greek Yogurt

Tidak asing lagi kalau greek yogurt dapat membantu menjaga pencernaan. Hal tersebut karena kandungan yang dimilikinya. Selain itu, greek yogurt juga kaya akan probiotik yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.

5. Salmon

Siapa yang tidak pernah mendengar jenis ikan ini? Tingginya kandungan Omega3, ikan ini bisa membantu menstabilkan suasana hati, mengurangi depresi, dan meningkatkan daya ingat serta fokus, lho!


The post Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria appeared first on Popular-World.com | Men's Entertainment & Lifestyle.

Sumber: Popular

Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

Ini Dia, 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Siang Ini Lebih Ceria

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya