0
Thumbs Up
Thumbs Down

Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Popular
Popular - Sun, 19 Apr 2020 19:20
Dilihat: 145
Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Kebanyakan dari Anda mungkinakan kesulitan tidur pada malamhari jika lampu kamar dalamkeadaan menyala.Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Tidurdengan lampu menyala, atau cahaya dari televisi yang tidak sempat dimatikan berefek negatif terhadap tubuh. Di antaranya berisiko gangguan tidur dan gangguan kesehatan lainnya sepertidepresi, atau kanker.

Saat menutupmata cahaya dari lampu kamarAnda akan tetap menembus kelopak
mata Anda walaupun mata Andasudah dalam keadaan tertutup.Disamping itu, lampu yang menyalaakan membuat suhu ruang kamarAnda terasa lebih panasdibandingkansaat Andamemadamkan lampu kamar.

Nah, setelah diadakan penelitianlebih jauh, ternyata banyak manfaat
kesehatan yang dapat Anda rasakanjika tidur dalam keadaan gelap padamalam hari.

Berikut adalah manfaat kesehatanbila Anda tidur dalam keadaangelap atau mematikan lampu:

1. Hormon Melatonin

Beberapa ahli biologi seperti JoanRobert mengemukakan bahwa saat
Anda tidur dalam keadaan lampuyang mati, tubuh akanmenghasilkan hormon melatoninyang berfungsi sebagai penghasilkekebalan tubuh terhadap penyakit.

Tetapi saat Anda menyalakanlampu saat akan tidur pada malamhari, maka tubuh tidak akanmemproduksi hormone melatonin.Kerena itu disarankan untuk Andamematikan lampu pada malam harisaat akan tidur.

Kipas Angin Bisa Akibatkan Pegal Linu Saat Tidur?

2. Cepat Terlelap

Mematikan lampu saatmalam hari juga akan membuatAnda lebih cepat terlelap, sehinggasecara tidak langsung akanmembuat tubuh Anda lebih sehatdan segar saat bangun di pagi hari.Ini juga menjadi salah satu caraampuh untuk Anda agar tidakmudah letih dan lesu.

3. Mengurangi Lemak

Manfaat lain dari mematikan lampusaat tidur ternyata dapatmengurangi lemak tubuh danmenghindarkan Anda dari risikoobesitas (kegemukan).

4. Meningkatkan Kinerja Otak

Tidur lelap dalam gelap juga dapatmeningkatkan kinerja otak dansecara tidak langsung mengurangipikun saat Anda memasuk usialanjut. Selain itu, dapatmenghilangkan stress karena akanmerelaksasikan pikiran Anda saatberada dalam ruangan yang gelap.

5. Mengurangi Risiko Global Warning

Disamping bermanfaat untuk tubuh,mematikan lampu pada malam harijuga membantu mengurangi risikoterjadinya global warning.Penggunaan energi listrik saatmalam hari lebih besar dampaknyaterhadap global warning, selain itumematikan lampu pada malam harijuga akan menghemat biaya listrikAnda.


The post Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur appeared first on Popular-World.com | Men's Entertainment & Lifestyle.

Sumber: Popular

Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Inilah Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
harian pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya