0
Thumbs Up
Thumbs Down

Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

okezone
okezone - Mon, 25 Jan 2021 03:03
Dilihat: 60
Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

TIDAK jarang kita lebih memilih tidur daripada makan saat kondisi tubuh sudah lelah. Tapi nyatanya tidur dalam keadaan lapar dapat berakibat buruk ke depannya.

Para ahli menjelaskan bahwa ini sangat memberikan efek terhadap kesehatan dan berat badan. Sehingga, penting untuk tidak membiarkan perut kosong sebelum tidur.

Baca juga: Ahli Gizi Ungkap Alasan Kenapa saat Bosan Anda Jadi Lapar

Mengutip dari The Healthy, Senin (25/1/2021), berikut ini dampak buruknya pada tubuh saat tidur dalam keadaan lapar.

1. Tidur tidak nyenyak

Seseorang memang merasa tidak masalah saat tidur dalam keadaan lapar, tapi otak tetap waspada secara mental akan kondisi perut yang kosong. Menurut Juru Bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Wesley Delbridge, tidur dalam keadaan lapar akan membuatnya tidak nyenyak.

2. Meningkatkan berat badan

Saat sudah merasa sangat lapar tapi memilih untuk tidur, bisa menimbulkan kemungkinan makan berlebihan di hari selanjutnya. Dalam keadaan lapar kadar gula darah akan begitu rendah, sehingga memakan apa saja yang terlihat. Lalu seketika akan langsung meningkat yang akan mengganggu metabolisme tubuh.

Baca juga: Kaki Mati Rasa Usai Dihajar Poirier, Conor McGregor Sampai Pakai Kruk

3. Menghilangnya massa otot


Menurut penelitian dari European Society of Cardiology, massa otot yang sudah didapatkan dari latihan akan hilang karena tidak adanya nutrisi yang bisa mengubah protein menjadi otot. Sementara otot akan mulai memecah untuk dijadikan energi.

Sumber: okezone

Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya