0
Thumbs Up
Thumbs Down

Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

okezone
okezone - Wed, 05 May 2021 17:16
Dilihat: 47
Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

AHLI kesehatan menyarankan kurangi minum kopi saat bulan Ramadhan ini. Langkah tersebut untuk menghindari dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa di siang harinya.

"Apabila Anda biasa mengonsumsi kopi sebanyak 2 sendok teh, bisa dikurangi menjadi 1 sendok teh," jelas dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin Tirta Prawita Sari dalam keterangannya, seperti dikutip dari Antara, Rabu (5/5/2021).

Baca juga: Aturan Minum Kopi saat Bulan Puasa, Simak Yuk!

Ia menerangkan, Anda yang tidak mempunyai masalah seperti pada perut, lambung, dan dehidrasi bisa tetap mengonsumsi kopi saat bulan Ramadhan.

Tetapi, dia tidak menyarankan minum kopi saat sahur karena efek diuresis atau peningkatan urine sebagai efek samping konsumsi kafein dan menyebabkan dehidrasi. Namun, ini tergantung dari jumlah kopi dan jenisnya.

"Minum kopi saat sahur dapat saja berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur ya," paparnya.

Biasanya bagi mereka yang belum terbiasa mengurangi konsumsi kafein, apalagi menghentikannya sementara selama Ramadhan, akan mengeluhkan sakit kepala parah selama berhari-hari hingga akhirnya terbiasa dengan rutinitas baru yakni mengurangi porsinya.

Baca juga: Hindari Minum Kopi saat Sahur, Ketahui Alasannya

Menurut pakar penyakit dalam di Unit Emirat Arab Mustafa Saif, seperti dikutip dari laman Gulfnews, ini merupakan gejala penarikan diri atau withdrawal symptoms yang juga mencakup kelelahan, lesu, mudah tersinggung, kurang konsentrasi, insomnia, serta cemas.


Dokter tidur di Abu Dhabi Supriya Sundaram mengingatkan Anda sebaiknya menghindari terlalu banyak kafein agar kualitas tidur terjaga. Sebaliknya minumlah air sesuai kebutuhan tubuh, setidaknya delapan gelas per hari.

Sumber: okezone

Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

Kurangi Minum Kopi Selama Ramadhan, Ini Alasannya

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya