0
Thumbs Up
Thumbs Down

Lagi Sedih? Coba 4 Makanan Pembangkit Mood Ini

okezone
okezone - Thu, 06 Feb 2020 18:04
Dilihat: 30

Kadang kita merasa sedih karena ditinggalkan kekasih atau karena pekerjaan yang menumpuk tak kunjung selesai. Namun jangan biarkan kesedihan berlarut-larut.

Coba halau rasa sedih itu dengan mencoba 4 jenis makanan ini. Seperti diilansir dari Boldsky, Kamis (6/2/2020) ini berbagai jenis makanan yang bisa membangkitkan mood-mu.

1. Biji

Biji merupakan sumber asam lemak omega 3, selenium, zat besi dan seng, yang dapat membantu meningkatkan moodmu dan menurunkan risiko depresi. Dengan mengkonsumsi biji-bijian seperti biji rami, biji chia, dan biji fenugreek untuk meningkatkan kesehatan mentalmu.

2. Legum



Legum tinggi karbohidrat dan protein. Karbohidrat berfungsi untuk meningkatkan produksi bahan kimia otak serotonin dan triptofan yang meningkatkan suasana hati dan meningkatkan tingkat energi disaat yang bersamaan. Di sisi lain, protein yang terbuat dari asam amino memiliki efek positif dalam fungsi otak dan kesehatan mental.

Sumber: okezone

Lagi Sedih? Coba 4 Makanan Pembangkit Mood Ini

Lagi Sedih? Coba 4 Makanan Pembangkit Mood Ini

Lagi Sedih? Coba 4 Makanan Pembangkit Mood Ini

Lagi Sedih? Coba 4 Makanan Pembangkit Mood Ini

Lagi Sedih? Coba 4 Makanan Pembangkit Mood Ini

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya