0
Thumbs Up
Thumbs Down

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

okezone
okezone - Sun, 17 Nov 2019 04:30
Dilihat: 35
Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

Memulai hidup sehat untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur tentu tidaklah mudah. Diperlukan sikap disiplin dan motivasi yang tinggi agar bisa menjalankan kebiasaan ini dengan baik dan lancar.

Mengumpulkan niat yang kuat dan merencanakan latihan dengan sungguh-sungguh tentu bisa menjadi pilihan terbaik yang bisa dilakukan. Namun ada pula beberapa kesalahan yang kerap dilakukan dan justru dapat menghilangkan motivasi ketika menurunkan berat badan.

Merangkum dari Asia One, Minggu (17/11/2019), berikut beberapa tindakan salah yang justru dapat menghilangkan motivasi Anda untuk menurunkan berat badan. Berikut ulasannya.

1. Melakukan workout terlalu intens

Berolahraga secara teratur memang bermanfaat bagi pikiran dan tubuh. Tetapi jika Anda melakukan latihan harian secara intens padahal sebelumnya Anda jarang berolahraga maka akan berdampak pada tubuh. Badan akan terguncang, dan juga rasa sakit dan sakit di seluruh tubuh.

Anda akan merasa lelah secara mental karena permintaan energi secara tiba-tiba, yang dengan cepat dapat menyebabkan perasaan kelelahan. Hal ini akan membuat Anda kesulitan untuk bangkit kembali ketika lelah dan ingin berlatih.


Disarankan jika ingin meningkatkan level aktivitas Anda, mulailah dengan lambat dan tambahkan satu hari ekstra pelatihan setiap minggu. Lanjutkan hal ini hingga Anda mencapai kondisi berkelanjutan dalam rutinitas latihan Anda. Jadi hal pertama yang harus dihindari jika ingin sukses menurunkan berat badan adalah workout terlalu intens.

Sumber: okezone

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

Mau Sukses Nurunin Berat Badan? Hindari 5 Kesalahan Ini!

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya