0
Thumbs Up
Thumbs Down

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

genpi
genpi - Tue, 22 Nov 2022 11:30
Dilihat: 38
Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

GenPI.co - Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, termasuk memperhatikan pilihan minuman yang kamu konsumsi setiap hari.

Penting bagi kamu untuk menjaga kesehatan jantung karena organ ini bertanggung jawab pada kelangsungan hidup.

Nah, cara menjaga jantung agar tetap sehat bisa dilakukan dengan hal sederhana, yakni memilih minuman yang menyehatkan, seperti:

Susu dan yogurt

Tidak hanya menyehatkan tulang, susu dan yogurt mengandung vitamin D, vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya yang dianggap penting untuk kesehatan jantung karena membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan menjaga fungsi otot serta saraf.

Namun, pilihan susu dan yogurt juga perlu kamu perhatikan. Pasalnya, banyak produk susu di pasaran yang mengandung lemak atau gula yang tinggi.

Jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung, lebih baik pilih produk susu yang rendah lemak.

Jus buah dan sayur

Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk jus. Nah, jus inilah yang bisa menjadi minuman pilihan untuk membantu menjaga jantung tetap sehat.

Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok kamu jadikan jus, antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.

Air kelapa

Air kelapa mengandung kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal. Mineral ini menjaga kadar natrium (garam) dalam tubuh tetap normal.

Tekanan darah bisa melonjak tinggi akibat terlalu banyak asupan natrium (garam) dan ini bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Nah, tekanan darah yang tinggi ini akan memberi tekanan besar pada jantung dalam memoma darah. Tugas jantung pun akan menjadi lebih berat. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Sumber: genpi

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi 3 Minuman Ini

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya