0
Thumbs Up
Thumbs Down

Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Popular
Popular - Sat, 25 Apr 2020 08:00
Dilihat: 129
Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Olahragaapa saja yang bisa dilakukan saat puasa agar tetap sehat?Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Bulan puasa seharusnya membuat kita semakin rajin berolahraga karena bermanfaat untuk badan tetap fit dan bugar. Olahraga apa saja yang bisa dilakukan? Berikut pilihanolahraga saat puasa ramadhanyang bisa dilakukan:

1.Gerakan Ringan

Olahraga ringan bisa kamu lakukan di rumah saat puasa. Gerakan push-up, sit-up, atau lari di tempat bisa membantu memperlancar peredaran darah dan melatih otot-otot tubuh. Lakukan gerakan ini sesuai kemampuan.

Penderita Maag Tetap Bisa Berpuasa, Ini Tipsnya!

2. Joging

Joging bisa menjadi pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan sambil ngabuburit. Kamu bisa melakukan lari-lari kecil di taman di bawah pohon-pohon rindang. Manfaat olahraga ini sangat banyak bagi tubuh mulai dari membakar lemak menjadi energi, juga mampu menurunkan berat badan. Pada saat puasa, kurangi waktu joging dari hari-hari biasa. Hal ini bertujuan agar badan tidak diforsir untuk bekerja secara berlebihan.

3. Yoga

Yoga sangat baik dilakukan pada bulan puasa. Dengan yoga tidak hanya tubuh yang bugar, pikiranmu juga merasa sehat. Yoga membantu mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh.

4.Naik Turun Tangga

Olahraga yang satu ini sangat mudah untuk kamu lakukan. Dengan naik turun tangga selama 10 menit cukup membantu menurunkan kalori dalam tubuh. Kamu juga bisa melakukan olahraga ini di tempat kerja dengan naik dan turun menggunakan tangga.

5. Bersepeda

Waktu yang tepat melakukan olahraga saat puasa adalah sore hari menjelang berbuka. Kamu bisa bersepeda santai sambil menikmati waktu berbuka. Bersepeda bisa membuat tubuh merasa lebih senang dan bersemangat.


The post Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa? appeared first on Popular-World.com | Men's Entertainment & Lifestyle.

Sumber: Popular

Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Meski Lagi Berpuasa?

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
harian pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya