Facebook
Twitter
Instagram
MASUK
Love Indonesia
Skanaa
Femalesia
Turbonesia
JualJual
0
Thumbs Up
Thumbs Down

Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

okezone
okezone - Mon, 16 Nov 2020 18:44
Dilihat: 61
Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

Bagi Anda yang berolahraga di dalam rumah, mungkin tak mengapa jika Anda tidak mengenakan masker. Namun jika Anda ingin melakukan olahraga di luar rumah, menggunakan masker tentu jadi persoalan yang wajib dilakukan.

Masker mencegah partikel debu dan kuman masuk ke saluran pernapasan Anda. Bertentangan dengan kepercayaan populer, itu tidak membahayakan asupan atau retensi oksigen atau karbondioksida Anda. Tapi, tetap saja bisa mengganggu pola pernapasan Anda, membuat Anda merasa pusing atau sesak. Masalahnya lebih sering terjadi saat Anda berolahraga karena kita menghirup lebih banyak udara saat itu.

Karena itu, melansir Times of India pada Senin (16/11/2020), berikut 5 hal yang harus Anda perhatikan ketika berolahraga menggunakan masker.

Pilih masker yang tepat


Hal pertama adalah memilih jenis masker yang tepat. Masker yang Anda pilih tidak hanya melindungi Anda dari kuman dan debu, tetapi juga harus terbuat dari bahan yang dapat bernapas.

Saat Anda membeli masker untuk diri sendiri, pastikan masker terbuat dari bahan katun yang dapat bernapas dan tidak basah serta lembap saat Anda berkeringat selama sesi latihan. Anda juga dapat membawa masker ekstra sendiri sehingga Anda dapat menggantinya jika diperlukan.

Baca Juga : Cantiknya Katty Butterfly Kondangan Sule-Nathalie Holscher, Netizen: Cepet Nyusul Dut!

Jangan memaksakan kemampuan


Pada hari-hari biasa, Anda mungkin ingin menantang tubuh Anda dengan memaksakan diri, tetapi saat berolahraga dengan masker, hindari melakukannya. Meski masker tidak membatasi asupan oksigen, Anda pasti mengalami semacam ketidaknyamanan. Penting untuk menetapkan tujuan yang realistis saat ini dan jangan memaksakan tubuh Anda terlalu keras.

Sumber: okezone

Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

Olahraga Pakai Masker, 5 Hal Ini Harus Anda Perhatikan

Berita Terkait
Ingin Menggunakan Meja Marmer? Perhatikan Dulu 5 Hal ini

Ingin Menggunakan Meja Marmer? Perhatikan Dulu 5 Hal ini

Tue, 19 Jan 2021 07:05
Renovasi Kamar Mandi Rumah, Perhatikan 7 Hal Ini

Renovasi Kamar Mandi Rumah, Perhatikan 7 Hal Ini

Tue, 19 Jan 2021 05:38
Ini 5 Penyebab Paling Umum Gemetar Setelah Olahraga

Ini 5 Penyebab Paling Umum Gemetar Setelah Olahraga

Thu, 07 Jan 2021 13:44
Wanita Naik Sepedamotor, Perhatikan Hal Ini Agar Aman diperjalanan

Wanita Naik Sepedamotor, Perhatikan Hal Ini Agar Aman diperjalanan

Tue, 19 Jan 2021 06:02
Punya Pacar Posesif? Kamu Harus Lakukan 4 Hal Ini

Punya Pacar Posesif? Kamu Harus Lakukan 4 Hal Ini

Sun, 17 Jan 2021 19:30
Tampil ModisSaat Olahraga, Tiru OOTD 5 Artis Seksi ini

Tampil ModisSaat Olahraga, Tiru OOTD 5 Artis Seksi ini

Sun, 17 Jan 2021 16:40
Istri Beruntung Banget Kalau Suami Lakuin 5 Hal Ini...

Istri Beruntung Banget Kalau Suami Lakuin 5 Hal Ini...

Sun, 10 Jan 2021 04:40
Pria yang Serius Akan Melakukan 5 Hal Ini Untukmu, Buktikan!

Pria yang Serius Akan Melakukan 5 Hal Ini Untukmu, Buktikan!

Mon, 18 Jan 2021 21:50
Beli Rumah Pertama, Perhatikan 4 Hal Krusial Ini Sebelum Menyesal

Beli Rumah Pertama, Perhatikan 4 Hal Krusial Ini Sebelum Menyesal

Sun, 17 Jan 2021 10:50
Ini Lima Hal yang Harus Dijaga dalam Membangun Hubungan Cinta

Ini Lima Hal yang Harus Dijaga dalam Membangun Hubungan Cinta

Sat, 16 Jan 2021 22:10
  
Berita Populer Dari okezone
Bayern Munich Susah Payah Kalahkan Freiburg di Allianz Arena

Bayern Munich Susah Payah Kalahkan Freiburg di Allianz Arena

Sun, 17 Jan 2021 23:32
Terpukul dan Menjerit, Pengusaha Mal hingga Hotel Minta PPKM Dihentikan

Terpukul dan Menjerit, Pengusaha Mal hingga Hotel Minta PPKM Dihentikan

Mon, 18 Jan 2021 17:46
Migran Honduras Dihujani Gas Air Mata di Perbatasan Guatemala

Migran Honduras Dihujani Gas Air Mata di Perbatasan Guatemala

Mon, 18 Jan 2021 15:18
AS Terancam Perang Saudara Jelang Pelantikan Joe Biden

AS Terancam Perang Saudara Jelang Pelantikan Joe Biden

Mon, 18 Jan 2021 15:51
Komnas HAM Sebut Laskar FPI Menikmati saat Adu Tembak dengan Polisi

Komnas HAM Sebut Laskar FPI Menikmati saat Adu Tembak dengan Polisi

Sun, 17 Jan 2021 23:32
Kinerja Memburuk, Total Aset LPEI Capai Rp92,1 Triliun

Kinerja Memburuk, Total Aset LPEI Capai Rp92,1 Triliun

Mon, 18 Jan 2021 17:26
Griezmann Luapkan Kemarahan Usai Barcelona Kalah dari Athletic Bilbao

Griezmann Luapkan Kemarahan Usai Barcelona Kalah dari Athletic Bilbao

Mon, 18 Jan 2021 17:18
Jalani Tes Medis, Mario Mandzukic Selangkah Lagi Merapat ke AC Milan

Jalani Tes Medis, Mario Mandzukic Selangkah Lagi Merapat ke AC Milan

Mon, 18 Jan 2021 16:49
Georgina Rodriguez Yakin Ada Saja yang Cemburu dengan Hidupnya dan Cristiano Ronaldo

Georgina Rodriguez Yakin Ada Saja yang Cemburu dengan Hidupnya dan Cristiano Ronaldo

Mon, 18 Jan 2021 14:36
Penyaluran Kredit BPD Juara di Tengah Covid-19

Penyaluran Kredit BPD Juara di Tengah Covid-19

Mon, 18 Jan 2021 15:45
Fokus
Lihat Selebihnya
Berita Trending Kesehatan
Lihat Selebihnya
IKUTI KAMI
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Instagram
Instagram
Kesehatan
Lihat Selebihnya
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya