0
Thumbs Up
Thumbs Down

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

genpi
genpi - Thu, 24 Nov 2022 05:20
Dilihat: 52
Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

GenPI.co - Gaya hidup yang buruk merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi pada anak.

Oleh karena itu, menerapkan perubahan gaya hidup diyakini dapat membantu mencegah hipertensi pada anak.

Berikut beberapa cara untuk mencegah tekanan darah tinggi pada anak yang bisa orang tua lakukan.

Kurangi garam

Batasi konsumsi natrium dan garam pada makanan anak. Ini termasuk makanan dan minuman kemasan karena mengandung natrium dan merupakan makanan penyebab darah tinggi.

Sebaiknya, biasakan membaca label makanan sebelum membelinya untuk tahu kandungan natrium dalam makanan atau minuman kemasan tersebut.

Batasi kalori

Kegemukan adalah salah satu faktor risiko dari hipertensi anak. Jika kamu ingin mencegah hipertensi pada si kecil, maka jaga berat badannya agar tetap normal.

Hal ini bisa kamu lakukan dengan membatasi asupan kalori anak, misalnya membatasi makanan tinggi lemak dan gula, seperti permen.

Lebih baik, siapkan camilan sehat untuk si kecil dengan bahan-bahan yang sehat dan cara pengolahan yang tepat.

Batasi screen time

Terlalu sering screen time, termasuk menonton TV atau bermain video game, membuat si kecil cenderung pasif dan jarang melakukan aktivitas fisik. Hal ini bisa mengakibatkan kegemukan, yang berujung pada hipertensi.

Oleh karena itu, sebaiknya batasi waktu screen time pada anak. Ajak pula si kecil untuk lebih banyak melakukan aktivitas fisik di luar rumah, termasuk rutin melakukan olahraga. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Sumber: genpi

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya