0
Thumbs Up
Thumbs Down

Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

okezone
okezone - Thu, 29 Apr 2021 22:03
Dilihat: 68
Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

PELUKAN antara orangtua dengan anak atau kerabat lainnya ternyata bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Sejumlah penelitian telah mengidentifikasi berpelukan menghasilkan manfaat kesehatan fisik dan emosional.

Nah, apa saja manfaat kesehatan yang luar biasa dari pelukan? Simak 10 daftarnya berikut ini, seperti dikutip dari laman Wellandgood, Kamis (29/4/2021).

Baca juga: Sambut Ramadhan, Digelar Pemecahan Rekor Masak 21.562 Porsi Nasi Goreng

1. Cegah stres

Pelukan membantu melindungi Anda dari penyakit yang berhubungan dengan stres. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Carnegie Mellon menemukan bahwa ada hubungan antara menerima pelukan dan sistem kekebalan tubuh Anda. Secara khusus, studi tersebut mengamati jenis penyakit dan infeksi yang membuat Anda lebih rentan karena stres dan peningkatan kadar kortisol. Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang mendapat pelukan lebih kecil kemungkinannya jatuh sakit.

2. Cara komunikasi perasaan

Pelukan membantu Anda mengomunikasikan perasaan dengan cara yang tidak bisa dilakukan melalui kata-kata. Cara manusia berinteraksi secara fisik, seperti berpelukan, adalah salah satu bentuk komunikasi dengan orang lain.

"Sentuhan adalah indera pertama kita yang berkembang di dalam rahim dan mencapai kedewasaan jauh sebelum indera lainnya melakukannya," kata psikolog Danielle Forshee PsyD.

3. Tidak gugup berbicara

Pelukan akan membuat Anda tidak gugup berbicara di depan umum. Studi lain yang diterbitkan Behavioral Medicine menemukan bahwa orang yang berpelukan selama 20 detik dengan pasangannya sebelum berbicara di depan umum dapat lebih menenangkan dibanding yang tidak.

Baca juga: Buka Puasa Memang Cocok Makan Kurma, 5 Manfaat Ini Bakal Didapat

4. Tingkatkan kinerja fisik

Pelukan meningkatkan kinerja fisik Anda. The New York Times pada 2010 melaporkan sebuah penelitian yang menemukan bahwa atlet tampil lebih baik ketika mereka menunjukkan persahabatan fisik (seperti berpelukan). Penelitian tersebut menemukan bahwa tim yang menunjukkan ikatan sentuhan paling banyak berada di peringkat tertinggi dan berkinerja terbaik.

5. Tingkatkan kadar oksitosin secara alami


Memeluk meningkatkan kadar oksitosin secara alami. Oksitosin merupakan hormon yang sering dijuluki sebagai "hormon pelukan" karena hubungannya dengan aspek penting dalam hubungan seperti kepercayaan, pengabdian, dan ikatan. Berpelukan adalah salah satu aktivitas yang melepaskan oksitosin di otak manusia secara alami, membantu memperkuat hubungan interpersonal. Peningkatan jumlah oksitosin juga dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.

Sumber: okezone

Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

Pelukan Memberi 10 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya