0
Thumbs Up
Thumbs Down

Pentingnya Olahraga Selama Pandemi, Ini 7 Cara Amannya

okezone
okezone - Wed, 21 Oct 2020 20:33
Dilihat: 32

Pandemi Covid-19 membuat masyarakat harus tetap waspada, dan menjaga kesehatan. Salah satunya dengan cara rutin berolahraga untuk meningkatkan imunitas.

"Dengan olahraga dosisnya sesuai, itu dapat membantu menjaga imun kita. Apalagi sekarang konteksnya Covid-19, jadi kita butuh imun kita baik, sehingga olahraga salah satunya," kata dokter spesialis kesehatan, dr. Grace Joselini sp. KO seperti dikutip dari channel YouTube Official iNews, Rabu (21/10/2020).

Namun kegiatan tersebut tidak bisa disamakan seperti biasanya. Anda harus tetap mawas diri, dan mencari cara berolahraga yang aman di tengah pandemi.

Dilansir dari akun instagram Kemenkominfo, berikut ini panduan olahraga aman selama pandemi yang bisa Anda lakukan di dalam maupun di luar rumah;

1. Olahraga secara mandiri


Pertama coba usahakan untuk olahraga secara mandiri. Sementara waktu, hindari olahraga berkelompok seperti sepak bola, basket, atau yang lainnya. Sebab hal ini dilakukan agar menghindarkan kerumunan.

Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Menurut Psikolog

2. Beri jarak


Jika Anda ingin melakukan olahraga yang melibatakan banyak orang seperti senam hingga erobik beri jarak aman beberapa meter dengan paserta lainnya.

3. Hindari kerumunan dan lokasi yang ramai


Jika Anda khawatir dengan kerumunan di masa pandemi ini, hindari hal tersebut. Anda masih bisa melakukan olahraga di dalam rumah atau di halaman, sehingga badan tetap sehat dan mencegah penularan virus tersebut.

Sumber: okezone

Pentingnya Olahraga Selama Pandemi, Ini 7 Cara Amannya

Pentingnya Olahraga Selama Pandemi, Ini 7 Cara Amannya

Pentingnya Olahraga Selama Pandemi, Ini 7 Cara Amannya

Pentingnya Olahraga Selama Pandemi, Ini 7 Cara Amannya

Pentingnya Olahraga Selama Pandemi, Ini 7 Cara Amannya

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya