0
Thumbs Up
Thumbs Down

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

genpi
genpi - Mon, 23 Nov 2020 10:33
Dilihat: 26

GenPI.co - Makanan sehat tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk perkembangan otak. Tak heran, jika ada beberapa makanan yang memiki zat baik untuk memicu kerja otak manusia.

Tak hanya itu, makanan yang sehat juga dapat menjaga fungsi otak, agar tidak mengalami penurunan daya ingat, demensia, stroke, dan bahkan kanker otak.

BACA JUGA: Jarang Diketahui, 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Menenangkan Pikiran

Berikut 5 makanan enak dan sehat yang baik untuk kesehatan otak.

Salmon

Salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 (DHA) yang dapat mencegah demensia dan menurunkan resiko kehilangan daya ingat serta penyakit alzheimer.

Tak hanya itu, ikan salmon juga mengandung vitamin B12 yang bisa membantu mengatur sistem saraf agar tidak tegang dan mencegah terjadinya penyusutan otak.

Bayam

Bayam mengandung banyak antioksidan, flavanol, dan asam folat yang sangat penting untuk kesehatan otak.

Rutin mengkonsumsi bayam dapat menurunkan risiko demensia dan meningkatkan daya ingat.

Alpukat

Buah yang satu ini mengandung lemak baik yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

Apabila peredaran darah lancar, maka asupan oksigen ke otak juga menjadi lancar. Dengan demikian, kamu lebih mudah untuk berkonsentrasi.

Buah berry

Buah berry mengandung nutrisi dan antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan otak.

Kandungan antioksidan dalam buah berry juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan otak.

BACA JUGA: Khasiat 6 Makanan Ini Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Rontok

Dark chocolate

Dark chocolate memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang baik untuk perkembangan otak.

Selain itu, dark chocolate juga mengandung kafein yang bisa membuatmu lebih fokus. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Sumber: genpi

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

Selain Enak, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Pintar Loh!

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya