0
Thumbs Up
Thumbs Down

Sering Terbangun di Tengah Malam? Mungkin Ini Penyebabnya

genpi
genpi - Sun, 22 Nov 2020 19:20
Dilihat: 34

GenPI.co - Terbangun di tengah malam merupakan hal yang menyebalkan. Apakah kamu pernah mengalaminya?

Jika terjadi sesekali, hal tersebut bukanlah sesuatu yang mengkhawatirkan. Namun, jika sudah menjadi kebiasaan, sepertinya ada sesuatu yang salah.

BACA JUGA: 3 Kondisi yang Bisa Menyebabkan Badan Lesu Sehabis Bangun Tidur

Menurut Center of Disease Chronic (CDC), gangguan tidur tersebut erat kaitannya dengan risiko depresi, obesitas, hipertensi, kanker, bahkan bisa meningkatkan kematian.

Lalu, mengapa seseorang bisa memiliki kebiasaan terbangun di tengah malam?

Berikut 4 alasan yang membuat gangguan tidur tersebut bisa terjadi.

Stres

Orang yang terbangun di tengah malam bisa jadi sedang mengalami stres. Sebab, kecemasan berlebih bisa membuat jam tidur terganggu.

Hal itulah yang menjadi alasan kenapa kamu bisa terbangun di tengah malam.

Perubahan hormon

Bagi perempuan, beberapa hal seperti menstruasi, kehamilan, dan menopause bisa menjadi penyebab gangguan tidur.

Bahkan, gangguan tidur ini sering terjadi sebelum perempuan mengalami menopause. National Sleep Foundation menyebut 40 persen orang yang baru akan menopause sudah mengalami gangguan tidur.

Rasa nyeri

Rasa nyeri seperti sakit punggung, sakit kepala, hingga masalah di otot rahang bisa membuat seseorang terbangun di tengah malam.

Gangguan tersebut bisa semakin parah ketika kamu juga sedang mengalami stres.

BACA JUGA: 4 Manfaat Ngulet Bagi Kesehatan Tubuh Setelah Bangun Tidur

Penyakit serius

Kebiasaan terbangun tengah malam juga bisa menjadi pertanda bahwa kamu memiliki penyakit yang serius.

Gangguan tidur bisa terjadi karena penyakit asma, gagal jantung dan paru-paru. Sebab, beberapa penyakit tersebut membuat pola pernapasan menjadi tidak normal dan membuat seseorang lebih mudah terbangun di tengah malam. (*)

Tonton Video viral berikut:

Sumber: genpi

Sering Terbangun di Tengah Malam? Mungkin Ini Penyebabnya

Sering Terbangun di Tengah Malam? Mungkin Ini Penyebabnya

Sering Terbangun di Tengah Malam? Mungkin Ini Penyebabnya

Sering Terbangun di Tengah Malam? Mungkin Ini Penyebabnya

Sering Terbangun di Tengah Malam? Mungkin Ini Penyebabnya

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya