0
Thumbs Up
Thumbs Down

Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

okezone
okezone - Tue, 17 Nov 2020 18:52
Dilihat: 59
Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan, mungkin Anda sedang mencari tahu makanan apa yang tepat untuk Anda konsumsi. Beberapa makanan rupanya baik untuk menurunkan berat badan.

Makanan ini memiliki kandungan karbohidrat. Karbohidrat merupakan salah satu asupan penting yang bagus untuk tubuh. Sebagian orang Indonesia mendapatkan karbohidrat dari nasi putih, yang dicampur dengan lauk-pauk lainnya.

Namun biasanya, orang-orang yang ingin menurunkan berat badan cenderung menghindari makan nasi putih. Nah, apakah Anda salah satunya?

Jika iya, jangan khawatir. Ada makanan-makanan sumber karbohidrat sehat dan cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, simak daftarnya seperti dilansir dari Eat This, Not That, Selasa (17/11/2020).

Pisang

Jika Anda merasa lapar karena sedang mengurangi atau tidak makan nasi putih, cobalah mengonsumsi pisang. Buah kuning satu ini dipercaya bisa mengecilkan perut yang buncit.

Pisang juga kaya akan glukosa, gula yang sangat mudah dicerna, bisa memberikan energi cepat, dan kandungan kaliumnya tinggi untuk membantu mencegah kram otot selama olahraga. Selain itu, satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 36 gram karbohidrat yang baik.

Apel

Sudah bukan rahasia lagi jika buah apel sangat difavoritkan oleh mereka yang sedang menurunkan berat badan. Selain sebagai sumber karbohidrat yang baik, apel juga tinggi serat. Sebuah penelitian di University of Western Australia menemukan bahwa varietas apel Pink Lady memiliki tingkat antioksidan flavonoid tertinggi atau senyawa pembakar lemak.


Baca juga: Kesal dengan Komedo di Hidung? Ini 5 Cara Rumahan untuk Menghilangkannya

Sumber: okezone

Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Sumber Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya