0
Thumbs Up
Thumbs Down

Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

okezone
okezone - Thu, 23 Sep 2021 18:45
Dilihat: 54
Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

SELAMA masa pandemi Covid-19, banyak sekali masyarakat yang mengalami masalah kesehatan mental. Kecemasan, ketidakpastian, dan ketakutan menjadi hal yang paling banyak dirasakan oleh masyarakat saat ini. Selain itu, banyakya berita-berita yang menakutkan terkait dengan Covid-19 juga dinilai menjadi salah satu faktor pemicu stres.

Lantas benarkah berita buruk dapat menyebabkan seseorang mengalami stres? Menjawab hal tersebut, Psikolog Klinis Remaja dan Dewasa, Jennyfer, M. Psi mengatakan setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menanggapi setiap berita yang muncul selama masa pandemi Covid-19. Perbedaan inilah yang menentukan seseorang berisiko mengalami stres.

"Ada yang bisa menanggapi dengan baik, tapi yang tidak baik adalah saat membaca berita langsung cemas dan takut sendiri. Bulan lalu tidak bisa dipungkiri banyak berita duka dan itu memengaruhi stres," ungkap Jennyfer, dalam Live Instagram Series 'Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19', Kamis (23/9/2021).

Baca Juga : Psikolog Jennyfer Ungkap Penyebab dan Pemicu Stres Selama Pandemi Covid-19

Ia pun berpesan kepada masyarakat yang mengalami stres terhadap pemberitaan yang kurang baik terkait pandemic Covid-19 untuk melakukan detoks dengan cara menghindari sosmed dan berita terlebih dahulu, agar tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan mental. Sebab tidak bisa dipungkiri saat ini juga banyak masyarakat yang merasa insecure (tidak aman) akibat pemberitaan tersebut.

Dalam kesempatan tersebut, Jennyfer juga membagikan sejumlah tips untuk mengatasi perasaan insecure yang banyak dialami masyarakat selama masa pandemi Covid-19. Menurut Jennyfer, seseorang wajib memahami terlebih dahulu insecure yang dihadapi, sehingga bisa dianalisa dan dicarikan jalan keluarnya.

"Insecure itu merasa tidak aman, sehingga mau tidak mau kita harus menciptakan ruang aman untuk setiap orang. Rasa aman itu berbeda-beda sehingga harus dicari tahu dulu. Pandemi ini membuat kita menjadi terbatas, dan terkurung di rumah dengan kegiatan yang terbatas. Dengan tidak melakukan apa-apa maka pikiran seseorang tidak bisa terisi ulang kembali. Hal inilah yang membuat seseorang menjadi stress," lanjutnya.


Jennyfer menyarankan agar seseorang membuat suasana kerja yang lebih kondusif. Dan Jangan sesekali mencoba bekerja di atas kasur, sebab kasur adalah tempat untuk tidur. Jika bekerja di atas kasur, maka akan menyebabkan ngantuk dan tertidur. Alhasil ciptakanlah satu spot untuk bekerja agar bisa lebih semangat.

Sumber: okezone

Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

Terima Berita Buruk Selama Pandemi Covid-19 Picu Stres? Ini Penjelasan Psikolog Jennyfer

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya