0
Thumbs Up
Thumbs Down

Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

okezone
okezone - Mon, 30 Nov 2020 19:08
Dilihat: 45
Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

HAMPIR semua orang mungkin pernah merasakan sulit tidur saat berada di lingkungan atau rumah baru. Tempat penginapan maupun kamar hotel juga bisa membuat tidur kurang pulas dan tidak nyenyak. Para ilmuwan mengatakan hal itu terjadi karena ada kewaspadaan yang konstan di dalam diri manusia.

Ilmuwan telah menemukan gelombang lambat unihemispheric (unihemispheric slow-wave sleep/USWS) pada manusia yang menandakan hanya setengah dari otak yang tidur pada satu waktu. Peneliti menyatakan ketika tidur juga menyadari adanya efek malam pertama (first-night effect/FNE) dalam diri manusia.

Baca juga: Begini Cara Tidur dalam Hitungan Detik, Penderita Insomnia Wajib Baca!

Dikutip dari Mental Floss, Senin (30/11/2020), peneliti merekrut 35 sukarelawan untuk dibawa ke laboratorium tidur. Para sukarelawan dihubungkan dengan mesin yang mengukur detak jantung, kadar oksigen darah, pernapasan, gerakan mata dan kaki, serta aktivitas di kedua sisi otak.

Para ilmuwan fokus pada aktivitas gelombang lambat (slow-wave activity/SWA), sejenis perilaku otak yang menunjukkan seberapa dalam seseorang tertidur. Mereka menemukan pada malam pertama tidur, subjek secara konsisten lebih banyak dalam keadaan terjaga di separuh kiri otak mereka. Belahan kiri juga lebih sensitif terhadap suara-suara aneh.

Baca juga: Berapa Lama Sebenarnya Waktu Istirahat Diperlukan di Jam Kerja?

Satu pekan kemudian ketika subjek kembali tidur di lab, ada lebih banyak kesimetrian dalam aktivitas otak. Hal ini menunjukkan mereka telah terbiasa dengan lingkungan yang sekarang dikenalnya.


Meski begitu, peneliti juga mengatakan FNE tidak selalu terjadi pada setiap manusia. Otak manusia sangat fleksibel. Bagi orang yang sudah biasa bepergian dan tinggal di tempat baru kemugkinan tidak lagi merasa kesulitan tidur.

Sumber: okezone

Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

Ternyata Ini Penyebab Sulit Tidur di Lingkungan Baru

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya