0
Thumbs Up
Thumbs Down

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

okezone
okezone - Fri, 26 Feb 2021 04:04
Dilihat: 65
Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

ASUPAN makanan ternyata bisa memengaruhi kemampuan belajar seseorang. Pasalnya, terdapat makanan yang dapat meningkatkan kemampuan otak. Ini tentu sangat berguna bagi para pelajar, apalagi di masa-masa banyak ujian.

Supaya berhasil menjawab soal-soal ujian, belajar dengan baik dan efesien bukan hanya menjadi kunci utama. Memerhatikan asupan makanan sehat juga sama pentingnya dengan belajar.

Baca juga: 10 Makanan yang Perlu Dihindari saat Malam Hari Guna Turunkan Berat Badan

Menjelang ujian, banyak orang tidak terkontrol pola makannya karena merasa stres. Ini adalah kebiasaan tidak sehat yang bisa menghambat kerja otak.

Ahli nutrisi asal India Pooja Makhija menjelaskan bahwa mengonsumsi jenis makanan tertentu dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan retensi memori, dan dapat meningkatkan tingkat energi. Sehingga akhirnya, Anda bisa menjalani ujian dengan lancar dan mendapatkan hasil yang diharapkan.

Baca juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Musim Hujan

Mengutip dari Times of India, Jumat (25/2/2021), jenis makanan yang harus dikonsumsi adalah sayur-sayuran berdaun hijau yang memiliki manfaat untuk kesehatan mata dan otak. Sayur-sayuran hijau diketahui mengandung zat besi dalam jumlah tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin yang bisa membantu meningkatkan kewaspadaan.


Berikutnya lebih banyak mengonsumsi protein. Protein adalah satu dari tiga makronutrien terpenting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk dibawa ke beberapa fungsi internal.

Sumber: okezone

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

  
PARTNER KAMI
JPNN
genpi
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
pijar
SeleBuzz
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri
kabarsurabaya