Pemerintah Gelontorkan Rp6,2 Miliar/Tahun untuk Penanganan Iklim

44 menit lalu
Nostalgia Hari Ini: Manchester United Gunakan 2 Jersey di 1 Laga

43 menit lalu
Penembakan di Sekolah Menengah Tennessee, Polisi Tembak dan Tewaskan Seorang Siswa

59 menit lalu
2 Desa di Alor Kembali Longsor Pasca Bencana Siklon Tropis Seroja di NTT

44 menit lalu
Masjid Tak Sediakan Makanan Buka dan Sahur, Wagub Minta Warga Buka di Rumah

38 menit lalu
Tips Merawat Meja Biliar dari Coach Andre

54 menit lalu
Elektabilitas Meroket, Survei: Airlangga Tokoh Parpol yang Punya Tiket & Paling Cocok Jadi Presiden 2024!

50 menit lalu
Duel WAGs Chelsea vs Porto, Adu Seksi antara Jennifer Giroud dan Ana Sofia Moreira

49 menit lalu
Kinerja Ma'ruf Amin Banyak Dikritik, Jubir: Wapres Selalu Maksimal Bantu Presiden

28 menit lalu
Menerka Harga Jaket Merah Presiden Jokowi untuk Frans Pemuda NTT

37 menit lalu
Polemik Taman Mini, BUMN Pariwisata Ini Belum Terima Arahan Ambil Alih

18 menit lalu
Pantau Pasar di Bandung, Mendag: Harga Cabai Turun 20%

31 menit lalu

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

okezone - Fri, 26 Feb 2021 04:04

Dilihat: 65

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

ASUPAN makanan ternyata bisa memengaruhi kemampuan belajar seseorang. Pasalnya, terdapat makanan yang dapat meningkatkan kemampuan otak. Ini tentu sangat berguna bagi para pelajar, apalagi di masa-masa banyak ujian.

Supaya berhasil menjawab soal-soal ujian, belajar dengan baik dan efesien bukan hanya menjadi kunci utama. Memerhatikan asupan makanan sehat juga sama pentingnya dengan belajar.

Menjelang ujian, banyak orang tidak terkontrol pola makannya karena merasa stres. Ini adalah kebiasaan tidak sehat yang bisa menghambat kerja otak.

Ahli nutrisi asal India Pooja Makhija menjelaskan bahwa mengonsumsi jenis makanan tertentu dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan retensi memori, dan dapat meningkatkan tingkat energi. Sehingga akhirnya, Anda bisa menjalani ujian dengan lancar dan mendapatkan hasil yang diharapkan.

Mengutip dari Times of India, Jumat (25/2/2021), jenis makanan yang harus dikonsumsi adalah sayur-sayuran berdaun hijau yang memiliki manfaat untuk kesehatan mata dan otak. Sayur-sayuran hijau diketahui mengandung zat besi dalam jumlah tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin yang bisa membantu meningkatkan kewaspadaan.

Berikutnya lebih banyak mengonsumsi protein. Protein adalah satu dari tiga makronutrien terpenting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk dibawa ke beberapa fungsi internal.

Sumber: okezone