0
Thumbs Up
Thumbs Down

Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

inilahcom
inilahcom - Fri, 18 May 2018 16:25
Viewed: 33
Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

INILAHCOM, Jakarta - Usia remaja, sekitar 20 tahun ke atas, merupakan masa - masa pertumbuhan penting. Karena itu, para remaja khususnya perempuan harus memperhatikan asupan gizi dan nutrisi.

Senior Director Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife Nutrition, Susan Bowerman, mengatakan pada saat remaja perempuan sering kali tidak banyak berpikir saat memutuskan untuk mengkonsumsi makanan seperti pizza atau makanan cepat saji lain.

"Namun, seiring bertambahnya usia, asupan nutrisi menjadi penting untuk diperhatikan," kata Susan Bowerman seperti yang dikutip dari siaran pers, Jakarta, Kamis, (17/05/2018).

Untuk Usia 20-an, lanjutnya, yang dibutuhkan adalah minum cukup asupan mineral. Ketika anda sedang bergegas untuk menjalankan aktifitas seperti ke sekolah, ke kantor atau kegiatan sosial lain, sangat gampang untuk melupakan kondisi hidrasi tubuh anda.

"Meski banyak perempuan tahu bahwa tubuh yang terhidrasi dengan baik adalah kunci untuk melawan suhu panas tubuh akibat dari aktifitas yang dilakukan. Maka untuk mengatasinya, bawalah botol air besar bersama anda untuk setidaknya meminum dua liter air setiap hari," tambahnya.

Asupan nutrisi juga sangat penting. Perhatikan asupan kalsium dan asam folat tubuh Anda.

"Jangan lupa bahwa di usia 20-an, tubuh Anda masih membangun tulang. Tulang akan kuat jika setidaknya Anda mengkonsumsi 1.000 mg kalsium setiap hari. Nutrisi tersebut bisa didapat dari beberapa jenis makanan seperti yoghurt, susu, tahu, sarden dan lainnya," tambahnya.(tka)

Source: inilahcom

Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

Perhatikan Asupan Nutrisi untuk Remaja Usia 20-an

Popular News From inilahcom
OUR PARTNERS
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
Rumah
rumah123
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
MuterFilm
Rancahpost
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush