0
Thumbs Up
Thumbs Down

Waspadai Pengeroposan Tulang

inilahcom
inilahcom - Tue, 12 Feb 2019 14:11
Dilihat: 59
Waspadai Pengeroposan Tulang

KEROPOS tulang adalah penyakit yang disebabkan karena tulang kehilangan mineral sehingga menjadi rapuh dan semakin lemah secara perlahan-lahan. Gejala keropos tulang yang khas tidak ada hanya sering pegal-pegal. Biasanya penderita baru menyadari penyakitnya ketika tulangnya patah akibat tulang sudah rapuh.

Kerapuhan tulang dianggap sebagai akibat kekurangan calsium. Sehingga pencegahan dan pengobatannya dengan menambah kalsium. Padahal penambahan kalsium hanya dapat bermanfaat bila di dalam tubuh cukup tersedia fosfor. Jika tidak, kelebihan kalsium akan menjadi racun di dalam tubuh.

Wanita lebih berisiko terkena penyakit pengeroposan tulang. Terutama yang telah menopose dan penyakit ini sering menyerang daerah pinggul.

Faktor-faktor yang menyeababkan keropos tulang adalah tulang kehilangan mineral atau karena kurang zat calsium. Selain itu faktor genetika, usia, kekurangan protein, kekurangan vitamin A, C dan D. Juga metabolisme tubuh, karena lumpuh atau cacat, menopose, puber aktif, stroke dan diabites.

Meski begitu keropos tulang dapat dicegah dengan berolahraga. Atau menjalani latihan dengan cara-cara fisioterapi dan banyak mengkonsumsi biji-bijian, jus nanas, vitamin, sayur kucai, hapermut dan lain-lain. Sedangkan yang harus dihindari adalah kopi, minuman keras, kebiasaan merokok, kacang tanah, coklat, daging asap, keju dan hotdog.


Olahraga yang baik untuk mempertahankan keadaan tulang atau menguatkan tulang adalah olahraga peregangan atau olahraga beban. [*]

Sumber: inilahcom

Waspadai Pengeroposan Tulang

Waspadai Pengeroposan Tulang

Waspadai Pengeroposan Tulang

Waspadai Pengeroposan Tulang

Waspadai Pengeroposan Tulang

  
PARTNER KAMI
JPNN
Republika Online
LIPUTAN6
okezone
BBC
bintang
bola
inilahcom
Antvklik
rumah123
Rumah
Love Indonesia
CENTROONE
wartaekonomi
Voice of America
Popular
Gocekan
Teqnoforia
Angelsontrip
Makanyuks
telsetNews
BisnisWisata
Jakarta Kita
Indonesia Raya News
RajaMobil
Mobil123
Otospirit
MakeMac
Indotelko
Inditourist
TEKNOSAINS
MotorExpertz
Mobil WOW
Oto
Kpop Chart
salamkorea
slidegossip
Hotabis
INFOJAMBI
Japanese STATION
SeleBuzz
MuterFilm
Rancahpost
Mobilmo
Cintamobil
Football5star
Citra Indonesia
OTORAI
Sehatly
Hetanews
Inikata
Nusabali
Garduoto
Beritakalimantan
batampos
covesia
carmudi
idnation
inipasti
teknorush
winnetnews
mediaapakabar
carvaganza
mediakepri